ЗРЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ. 5 ПРАВИЛ.
Формирование зрительного аппарата происходит до 4-5 лет. В этот период человек получает и усваивает до 70% жизненно важной информации. И очень важно, что бы в первые годы жизни был заложен правильный и надежный фундамент здорового зрения человека. Для этого следует соблюдать 5 несложных правил: 1. Ограничивать просмотр телевизора или монитора до 1-2 часа в сутки (детям до 5 лет). 2. Контролировать расстояние от глаз до телевизора (2метра) и монитора (40-50см). 3. Школьникам следует соблюдать зрительный режим: 30-40 минут работы (чтение, компьютер), 10-15 минут отдых, чтобы не допустить боли в глазах и ухудшения зрения. 4. Так же следует выполнять гимнастику для глаз, что бы укрепить мышцы глаз. 5. Употреблять достаточное количество витаминов (А,В,С,Е) и минералов (кальция, калия, натрия, магния, меди, селена, цинка) Особенно важны витамины и минералы в подростковом возрасте для нормального развития при быстром росте. Поэтому Вы можете дополнить рацион своих детей некоторыми товарами от производителя Форевер Ливинг Продактс. Номером 1 является Сок Алоэ Вера (гель) - чистый, с клюквой и яблоком или персиком. С помощью Геля Алоэ Вера происходит очищение организма, улучшение работы иммунитета, а благодаря лигнинам, алоэ - средство доставки в "горячие точки" в организме человека строительного и энергетического материала. Рекомендации врача офтальмолога Высшей категории Виценко Нины:
|
БОЛЕЗНИ от А до Я
|